Débutants
Votre première sortie en kayak ou en paddle
Une première sortie sur l'eau doit être courte, calme et simple. Le but n'est pas d'aller loin, mais de sentir le bateau ou la planche, de comprendre comment l'eau se comporte et de revenir sur la rive de bonne humeur.
Une bonne première sortie a l'air modeste : une journée calme, une rive en pente douce, un gilet et un petit tour le long du bord. Tout le reste pourra venir plus tard.
Ce qu'il vous faut
- Un kayak ou un paddle avec sa pagaie et un gilet à votre taille
- Des vêtements adaptés à la météo et une tenue de rechange dans un sac étanche
- De l'eau à boire et une protection solaire
- Un téléphone chargé dans une pochette étanche, avec le 112 (ou le numéro d'urgence de votre pays) en mémoire
- Un compagnon ou une personne à terre qui connaît votre programme
Choisissez le jour
Pour une première fois, il faut un temps doux, un vent faible et aucun orage prévu de toute la journée. En cas de doute, mieux vaut reporter.
Une matinée claire sur une eau lisse convient mieux qu'un midi caniculaire, quand le vent se lève.
Choisissez le lieu
Un lac calme ou une baie avec une rive en pente douce, où la navigation en bateau et en planche est autorisée, fait l'affaire. Évitez les courants rapides, les chenaux de navigation et les abords des barrages. Les règles diffèrent selon les pays et les lieux : vérifiez celles du plan d'eau choisi.
Si un panneau sur la rive interdit la baignade ou la mise à l'eau, cherchez un autre endroit.
Préparez vos affaires
Vérifiez le gilet, la pagaie et l'étanchéité du sac. Mettez des vêtements que vous n'avez pas peur de mouiller et des chaussures confortables pour l'eau.
Partagez votre programme
Dites à un proche où vous serez et quand vous rentrerez, et convenez de vous appeler après la sortie.
Échauffez-vous et essayez sur la rive
Quelques minutes d'échauffement et quelques coups de pagaie à blanc sur la terre ferme aident à retrouver les gestes avant d'être sur l'eau.
Éloignez-vous un peu et entraînez-vous
Asseyez-vous dans le kayak ou mettez-vous à genoux sur la planche tout près de la rive. Essayez de pagayer, de virer et de freiner en eau peu profonde avant d'aller plus loin.
Sur un paddle, mieux vaut passer les premières minutes à genoux : vous sentirez la planche sans risquer de tomber.
Faites un petit tour
Longez la rive en partant face au vent et restez à une distance d'où il est facile de revenir. Faites des pauses et soyez attentif à vos sensations.
Revenez et faites le bilan
Regagnez la rive lentement, changez-vous et réfléchissez à ce qui a fonctionné et à ce qu'il faudra retravailler la prochaine fois.
Erreurs fréquentes
- Poser le gilet dans le bateau ou sur la planche au lieu de le porter
- S'éloigner de la rive vent dans le dos, puis s'épuiser au retour
- Ne pas vérifier la météo et se faire surprendre par un orage ou une forte rafale
- Partir seul sur l'eau sans avoir prévenu personne
- Emporter son téléphone sans protection contre l'eau
- Surestimer ses forces et faire une première sortie trop longue
Autres possibilités
- Si vous n'avez ni bateau ni planche, commencez par une séance avec une connaissance expérimentée
- Si la profondeur vous fait peur, nagez d'abord en piscine pour vous habituer à l'eau
- Si la météo ne s'y prête pas, remplacez la sortie par une balade le long de la rive
- Si vous aimez la compagnie, renseignez-vous sur les clubs amateurs et sur leurs règles de sécurité
Liste de contrôle avant votre première sortie sur l'eau
- Météo du jour vérifiée, ni orage ni vent fort
- Mise à l'eau autorisée à cet endroit, rive en pente douce
- Gilet enfilé et fermé
- Téléphone chargé et rangé dans une pochette étanche
- Un proche sait où vous êtes et quand vous rentrez
- Heure de retour fixée à l'avance
- Vêtements de rechange qui attendent sur la rive
Rubriques associées
- Équipement
Gilet, vêtements en couches, protection contre le soleil et le froid, sac étanche, trousse de secours et matériel pour la glace, sans marques.
- Technique
Monter dans un kayak, la pagaie, tomber du paddle et remonter sur la planche, le vent, la météo et les déplacements sur la glace.
- Questions
Réponses aux questions fréquentes sur l'eau, la glace, l'équipement et les vêtements pour profiter des plans d'eau.
Sources
- Fiches de sécurité du ministère russe des Situations d'urgence (EMERCOM) sur le comportement au bord de l'eau
- Contenus rédactionnels du guide Snastiurala
Les endroits et les périodes où l'on peut se baigner, faire du kayak ou du paddle et aller sur la glace sont fixés par les règles locales propres à chaque plan d'eau, et ces règles varient d'un pays et d'un lieu à l'autre. Avant de vous rendre au bord de l'eau, vérifiez les exigences en vigueur et les panneaux d'avertissement sur la rive.